Le voyage secret vers le bonheur : comment vivre en harmonie avec soi-même !
Le réservoir affectif
Lorsque l'enfant est confronté à la faim, à la fatigue, à l'isolement, à la séparation, au stress, aux disputes, aux blessures et aux écorchures, son réservoir émotionnel se vide. En conséquence, une personne dont le réservoir affectif est à sec aura tendance à être plus sensible, à chercher de l'affection et de l'attention de manière plus ou moins efficace, à être plus irritable et moins enclin à coopérer.
Pour nourrir l'épanouissement émotionnel de son enfant, voici quelques éléments importants :
- Offrir des étreintes chaleureuses
- Prodigué des caresses douces
- Pratiquer des massages relaxants
- Jouer ensemble à des jeux communs
- Lire des livres ensemble
- Partager des moments et des activités
- Prendre régulièrement des repas ensemble
- Répartir équitablement les tâches quotidiennes, dans la joie
- Cultiver le respect mutuel entre adultes, entre adultes et enfants, entre enfants, et envers les enfants
- Prendre en compte les besoins de chacun
- Résoudre les conflits et favoriser la médiation
- Laisser des petits mots affectueux à l'attention de l'autre
- Encourager les apprentissages informels et l'autonomie
- Surprendre agréablement
- Accorder du temps d'attention exclusif
- Établir des règles et des limites avec respect
- Rechercher des solutions ensemble
- Profiter de sorties en pleine nature.
Nous sommes en mesure de nous épanouir pleinement et de développer des relations saines et équilibrées avec les autres. Ce n'est pas seulement pour avoir une bonne relation avec son enfant mais l'aider à se construire de façons équilibré, à avoir de l'estime et de l'amour pour lui.
Ce réservoir il faut le remplir très souvent. Le carburant nécessaire à ce réservoir : c’est l’amour. Nous ne pouvons jamais donner trop d'amour à nos enfants, car leur réservoir émotionnel se vide constamment. Notre devoir en tant que parents est de le remplir afin qu'ils se sentent :
- Aimés inconditionnellement,
- En sécurité,
- Acceptés tels qu'ils sont,
- Soutenus,
- Écoutés,
- Compris,
- Respectés,
- Encouragés dans leurs aspirations,
- Appréciés pour leurs qualités et leurs efforts,
- Valorisés pour leurs réalisations,
- Connus et compris profondément,
- Inspirés à être eux-mêmes,
- Entourés d'affection et de chaleur,
- Confiants et en mesure d'exprimer leurs émotions,
- Épanouis et confiants en leur potentiel,
- Connectés émotionnellement avec nous,
- Importants et précieux dans nos vies.
Dans une relation (ou une famille) empreinte d'amour, nous apprenons à nous dire...
- Comment te sens-tu en ce moment ?
- De quoi as-tu besoin en ce moment ?
- Prends soin de toi en prenant soin des autres et en faisant quelque chose que tu aimes chaque jour !
- Traite les autres comme tu aimerais être traité(e) toi-même.
- Je t'aime pour ce que tu es et tel que tu es.
- J'apprécie passer du temps avec toi.
- Je suis comblé(e) de t'avoir comme fils/fille, père/mère.
- J'aime te regarder.
- Ta présence me remplit de joie.
- Je serai toujours là pour toi.
- Ta simple présence embellit ma vie.
Astrid 🌼