Secrets du BonheurAccepte-toi tel que tu es : la vraie méditation !
La méditation, contrairement à la perception courante, ne vise pas à améliorer les performances ou à maîtriser l'esprit, mais plutôt à accepter ce qui est. Elle consiste à se laisser tranquille et à accueillir.
Bien que nous ne puissions pas empêcher les problèmes et les émotions de nous atteindre, nous avons le pouvoir de les accueillir et de comprendre leur impact. Les grands maîtres bouddhistes cherchent précisément à percevoir et à vivre les émotions de cette manière.
Les bienfaits de la méditation se manifestent sur les plans psychologique, physique et spirituel.
🔸Psychologiquement, elle apporte de l'ordre dans les idées, favorise le calme, la tolérance, la concentration, et permet une meilleure réaction aux problèmes.
🔸Physiquement, elle ralentit le vieillissement et a des effets positifs sur le cerveau et le système nerveux.
🔸Spirituellement, elle établit une connexion avec l'âme, la lumière intérieure, favorise le travail sur soi et offre des réponses aux questionnements.
Ce qui me plaît particulièrement dans la méditation, c'est sa capacité à procurer un soulagement, un bien-être, un bonheur instantané. Alors que de nombreux aspects de la vie tels que l'argent, le travail, les relations ou les amitiés peuvent être éphémères, la méditation offre la possibilité d'être comblé et heureux en tout temps, indépendamment de tout et de tous, simplement en se reliant à soi-même.
Astrid 🌸